не сидеть перед компом а пойти прогуляться в день человек должен проходить 15 кмДиета - это издевательство над организмом, нельзя резко отказываться от ужина!![]()
6никаких диет...это бред, либо все время на диете сидеть, либо не начинать...а то после диеты опять жрать начнешь ещё хууже растолстеешь.
Лучше есть меньше жирного и сладкого и углеводов...![]()
Надо отказаться от хлеба и чай без сахара пить, но с медом...![]()
прям диетолог....все зависит от обмена веществ....некоторые могут сколько угодно есть сладкого и мучного и как швабры а некоторые нет.
мед это правильно, тока не сахаразаменители![]()
и что ты предлогаешь? Продолжать есть пироженные, хлеб и макароны?![]()
здоровый образ жизни...ну правильное питание само собой разумеется....думаю если отказываться от сладкого то тогда лучше потихоньку и совсем потом даже в рот не брать, а то не остановишься я по себе знаю. а от макарон не толстеют, на сколько я знаю....хотя сама не проверяла ...макароны не люблю, и думаю даже если бы каждый день ела
не много не поправилась.....


прям диетолог....все зависит от обмена веществ....некоторые могут сколько угодно есть сладкого и мучного и как швабры а некоторые нет.









)




ты столько сообщений
!